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フラップジャック社のプロテイン カップケーキマフィンを食べてみた率直な感想と評価、栄養内容をレビューします
今回紹介する「高たんぱく質の健康食品」はアメリカで販売されている「フラップジャック（flapjacked ）のプロテインカップケーキマフィン」という所謂「インスタントのカップケーキ」です。
インスタント式なので、作り方は非常に簡単です。「カップに水を注いでスプーンで混ぜた後に電子レンジで35秒温めて出来上がり」といった感じの非常に手軽に高たんぱくなカップケーキマフィンを作れるという素晴らしい商品です＾＾
カップケーキと言えば、欧米諸国のスイーツとしては、代表的なお菓子なので、こういった健康商品のカテゴリーとしても商品化されて人気を呼んでいるんだと思いますが、この商品はヘルシーフードとして販売されているだけあって、甘さは控えめで個人的にとても美味しかったです。
おやつにも勿論、電子レンジと水さえあれば何処でも作る事が出来るので、出先での腹ごしらえにももってこいの食品ですね＾＾
カップの横に書かれている作り方のマニュアルには「4分の1カップの水を入れる」と書いてありますが、厳密な量（ml）は書かれていませんので（笑）。水を入れながら様子を見る必要があると思います。
水の量に関してはそこまでシビアにならないでも大丈夫だと思います。私の場合も適当に混ぜながら様子をみて決めました。
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フラップジャック プロテイン カップケーキマフィンのシリーズ特徴
フラップジャックのプロテインカップケーキマフィンのシリーズには、今回の味以外にも「ダブルチョコレート味」や「チョコレートピーナッツ味」、「ピーナッツバター味」、「シナモンアップル味」など。
商品名だけでも味が想像できるくらい美味しそうな色々なフレーバーがあります。
今回私が試した味は、この中でも甘さ控えめな「メイプルパンプキン味」です。以下、フラップジャックのプロテイン カップケーキマフィンのシリーズの特徴です。
- 高タンパク（タンパク質20g）
- １カップに「6g」の食物繊維
- 低コレステロール
- トランス脂肪酸ゼロ
- 水を加えて、レンジで35秒温めるだけで食べられる手軽さ
- グルテンフリー
- 免疫力を高める「Ganeden BC30プロバイオティクス」を配合
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フラップジャック プロテイン カップケーキマフィンの栄養成分は？
- 1個:（55g）
- 総カロリー：200kcal
- タンパク質：20g
- 総脂質：4g
- 飽和脂肪：1.5g
- トランス脂肪：0
- コレステロール：5mg
- ナトリウム：350mg
- 総炭水化物：24g
- 食物繊維：6g
- 糖：9g
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プロテインカップケーキの作り方
私の場合は、軽量カップで「120-140ml」位の水で作ってみました。結構、ダマになりやすいので水を入れてかなり早くかき混ぜる必要があると思います。
今回はメイプルパンプキンと言うフレーバーの味ですが実際の香りは、シナモンの臭いがして非常に美味しそうな感じがします。
何だかアメリカのドーナツ屋さんを思い出すよなあまーいアメリカンな香りです。
後は電子レンジに入れて「チン」すれば完成です。マニュアルには温め時間は「35秒」と書いてありますが、うちの電子レンジはパワーが少し弱いので、とりあえず1分ぐらい温めてみました。
ですが、案の定温めが足りていない感じで中が生焼けの状態だったので、私の場合は2分半ほど温めてみました。若干やりすぎて硬くなってしまいましたが、中が生と言う感じではないのでオッケーとしましょう（笑）。
フラップジャック プロテイン カップケーキマフィンのメープルパンプキン味を食べた感想
実際に食べてみた感じですが、パンプキンと言うよりはシナモンフレーバーが意外に強いです。甘さはかなり控えめです。
やはり、ヘルスフードのラインで発売されている商品という事もあり、味や甘さよりも、「香りで楽しむ」といった感じのカップケーキですね。
このぐらいの甘さとカロリーであれば、ウエイトトレーニングしている人やフィットネスをしている人の間食としても、おやつとして食べても全然問題ないと思います。
人によってはこういったシナモンの香りが苦手と言う方がいらっしゃると思いますので、そういった方は別のフレーバーのほうがいいかもしれません。
肝心なカップケーキのスポンジ自体は、かなりフワっとしていて美味しかったです。
こんな美味しい形で「たんぱく質を20g」も補給できるのであれば、非常に楽ですね。肉やプロテインシェイクを飲まずとも、おやつを楽しみながらたんぱく質を摂れる優れもの食品です。
さすがフィットネス先進国のアメリカの商品という感じです。日本にももっとこういった高たんぱく質の健康食品で出てくれればいいですけどね。
Flapjacked Protein Pancake Mix, Buttermilk, 12 Oz by FlapJacked
posted at 2017.6.22
JaceyCakes, LLC
＞＞ Flapjacked Protein Pancake Mix, Buttermilk, 12 Oz by FlapJacked
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ボディメイクをしているトレーニーにとって欠かせない適切な栄養管理。この日々の栄養管理の強い見方になる高たんぱく質のマッスルミール（フィットネス弁当）を提供しているサービスが「Muscle Deli（マッスルデリ）」と言います。
マッスルデリは筋肥大に必要なタンパク質を豊富に含み、栄養士がバランスを考えたビタミンB群を多く含むローカロリー、高タンパク質なメニューになっているとても優れたフィットネスフードを提供してくれるサービスです。おそらく国内初のフィットネスミールのサービスです。
基本的には、一食で「50～60g程のタンパク質」が食事から摂取できる点はとても素晴らしいと思います。本格的にボディメイクを行っている方、筋肉をつけてバルクアップしたい方が手軽に栄養管理出来る今最もお勧め出来るミールサービスです。
マッスルデリ公式サイト
実は先日レビューで紹介させていただいたように私もマッスルデリを試してみましたので、気になる方は以下のページからレビューをご覧になって下さい。
